Kontoritöötajad on vist küll kõik kogenud, kuidas laua taga istudes läheb pea paksuks, mõte ei jookse ja väsimus on peal. Tihti otsime abi magusast või kofeiinist kuigi abi on lühiajaline ja pärast laksu lahustumist oleme veel suuremas augus kui enne olimegi.

Aga selleks, et mõte jookseks ja energiat oleks, saab ka teisiti. Võimlemine on see kõige lihtsam moodus kuidas enda energiad taas liikuma panna. Mõned üldtuntud kasutegurid, mida ikka ja jälle pean oluliseks üle korrata: ainevahetus hakkab kiiremini tööle, liigesed ja keha muutuvad avatumaks ja paindlikumaks, rasvkude põleb, tekib rohkem energiat, treening aitab keskenduda, stressitase väheneb ja õhtul tuleb ka parem uni. Lisaks – kasulikud harjumused tõmbavad ligi uusi kasulikke harjumusi 😉

Sean võimlemistunni teie vajadustele sobivaks – kas teeme harjutusi ainult toolil istudes või püsti seistes või on teil kontoris hoopis rohkem ruumi, et ka põrandal mõned venitused kaasa teha. Suurem osa harjutustest on pärit erinevatest hiina tervisevõimlemiste süsteemidest ja et võimlemisest ka kasu oleks, siis minimaalne võimlemise aeg on 30min; parimaks ajaks pärastlõunad (min 1h peale söömist).